Quelques conseils utiles pour la méthode Dukan

Voici quelques conseils pratiques :

• Avant d’entamer un régime alimentaire, consultez un médecin généraliste, demandez à faire une analyse de sang complète et parlez lui du régime que vous envisagez de faire. Décider de faire un régime sans avis médical peut être dangereux voire mortel.
• Ne cherchez pas à faire la course à la perte de poids. Il faut savoir que le poids qu'on prend et qu'on perd au cours de notre vie est issu de mauvaises habitudes alimentaires et d'un manque d'activité physique, mais aussi des aléas de la vie quotidienne à savoir les soucis familiaux, le stress, les problèmes financiers et professionnels, les problèmes de santé…
• Ce n'est pas vous qui décidez votre poids idéal mais bien votre corps. Il faut alors tenir compte des facteurs tels que l'hérédité, la grossesse, la ménopause…etc.